ボウルに卵を割りほぐし、塩と砂糖で味付けします。
別のボウルにとりももミンチと調味料を入れて混ぜ合わせ、下味をつけておきます。
小さななべにサラダ油を少々入れ、なじませます。
余分に入ったらキッチンペーパーでふき取ります。
なべに卵を入れ、さいばしでボロボロになるように早くかき混ぜながら、そぼろ状にします。
できたら卵を取り出し、なべに残っていたらふきとっておきます。
同じなべに、とりももミンチを調味料ごと入れます。卵と同じようにしてそぼろ状にします。
お弁当箱にごはんをつめてから、卵とそぼろを乗せていきます。